• Danh mục
  • Hỗ trợ
    • Thời gian: 8h30 - 12h và 13h - 17h30 thứ 2 đến thứ 6, thứ 7 từ 8h30 - 12h, ngoài giờ hành chính bạn có thể email tới support@thongtingia.com
    • Chúng tôi không bán hàng trực tiếp. Để liên hệ mua hàng, vui lòng xem thông tin người bán tại trang chi tiết sản phẩm. Xin cảm ơn!
  • Đăng ký để đăng tin miễn phí
  • |
  • Đăng nhập
Thông tin giá

Thực đơn giảm cân bằng táo trong vòng 7 ngày

Thành viên chưa xác thực  tienthanh28714 Offline - Hà Nội - 09:26 | 15-05-2018 - 1895 lượt xem - 0 lượt phản hồi
Nội dung
Thực đơn giảm cân bằng táo trong vòng 7 ngày  -  Thực đơn giảm cân bằng táo trong vòng 7 ngày

Táo là một trong những loại trái cây phổ biến nhất hành tinh, với vô số các loại táo khác nhau từ hình dáng, kích thước, màu sắc, thành phần dinh dưỡng,… Cách giảm cân bằng táo khá hiệu quả và an toàn với sức khỏe. Vậy phải làm sao để thực hiện phương pháp thực đơn cho người giảm cân này? 

Lý do vì sao nên lựa chọn táo làm thực phẩm giảm cân

  • Táo có chứa nhiều chất xơ, những chất xơ trong táo sẽ giúp chúng ta có cảm giác no lâu khi ăn.
  • Táo chứa ít calo, thường thì trong 100gr táo chỉ chứa có 54 calo cho nên dù có ăn nhiều táo thì lượng calo nạp vào cơ thể vẫn rất ít.
  • Táo có chứa nhiều nước và đường nên ăn táo sẽ có cảm giác nhanh no và no lâu, từ đó sẽ hạn chế được cảm giác thèm ăn.
  • Trong táo có chứa nhiều vitamin và sắt, protein… nên dù có ăn ít thì cơ thể vẫn đủ năng lượng để hoạt động.
  • Trong vỏ táo có chứa chất pectin, một chất có thể ngăn ngừa được tình trạng tích mỡ trong cơ thể. Vậy nên, khi ăn táo, các bạn nên ăn táo cả vỏ.

Đó chính là các lý do vì sao táo lại được dùng trong các thực đơn giảm cân, ngoài dùng táo để giảm cân thì các bạn cần phải kết hợp một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như vậy hiệu quả giảm cân mới cao được, tham khảo thực đơn giảm cân khoa học

Thực đơn giảm cân bằng táo trong vòng 7 ngày

Thực đơn giảm cân bằng táo trong vòng 7 ngày

  • Ngày 1: Tất cả các bữa ăn trong ngày, các bạn đều ăn táo, có thể ăn từ 1-2 quả, nếu vẫn đói, các bạn có thể ăn thêm 1 lát bánh mì hoặc một vài cái bánh quy, tuyệt đối không được ăn thêm những thức ăn khác.
  • Ngày 2: Ăn tất cả các bữa bằng táo, 1 ngày các bạn có thể ăn khoảng 1kg táo, với 1 kg táo đó, các bạn chia đều thành các bữa ăn, nên ăn 6 bữa một ngày, và tuyệt đối không được ăn thêm gì nữa.
  • Ngày 3: Các bữa hàng ngày vẫn ăn táo nhưng nếu các bạn đã quá chán với táo thì các bạn có thể mỗi bữa ăn 1 quả táo, kết hợp ăn thêm nhiều rau xanh khác.
  • Ngày 4: Vẫn duy trì ăn táo trong các bữa nhưng bạn nên ăn táo trước các bữa ăn khoảng 15 phút, để nếu bạn có thèm ăn các thức ăn khác thì lúc này bụng đã có cảm giác no đến khi ăn các thức ăn khác, bạn sẽ không ăn được nhiều nữa.
  • Ngày 5: Bữa sáng ăn 2 quả táo, 1 cốc nước ấm, bữa trưa ăn 1 quả táo, 1 đĩa rau và vài miếng thịt luộc, bữa tối ăn 1 quả táo, 1 đĩa rau luộc hoặc 1 bát canh.
  • Ngày 6: Bữa sáng ăn táo với 1 hộp sữa chua không đường, bữa trưa ăn 1 quả táo với 1 khúc cá, bữa tối ăn 1 quả táo với bát súp.
  • Ngày 7: Lúc này cơ thể đã quen với việc ăn kiêng nên ngoài ăn táo, bạn có thể ăn thêm các thức ăn khác nhưng chỉ nên ăn một lượng nhỏ thôi nhé.

Với chế độ ăn kiêng với táo này, bạn cần không tốn quá nhiều chi phí và sức lực mà vẫn hiệu quả. Giảm Cân Đông Y Bà Vằng chúc bạn thành công với cách giảm cân bằng táo này nhé!

Xem thêm: giảm béo bụng

Có phải bạn đang tìm kiếm ?

Thông tin giáSeoul Garden, thực đơn đặc biệt cho ngày cuối năm

Thông tin giáThực đơn tiệc cưới 01

Thông tin giáBí quyết lên thực đơn đặt tiệc thôi nôi vừa rẻ vừa hấp dẫn

Thông tin giáThực đơn ăn dặm cho bé với quả bơ xanh

Thông tin giáLớp kế toán thực tế trong đon vị xây lắp tại ANZ

Thông tin giáThực đơn 1.350.000

Thông tin giáin menu, thực đơn nhà hàng giá rẻ

Thông tin giáIn menu - thực đơn gỗ tại Phan Thiết

Thông tin giáTHỰC ĐƠN 1.070.000

Thông tin giáThực đơn giảm cân nhanh nhất

...
Thông tin giá
Thông tin giá
Thành viên chưa xác thực  tienthanh28714 Offline
Mobile: 0963368855
Thành viên chưa xác thực
Các tin cùng chuyên mục

Giá: 520.000VNĐ

2 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
hệ thống tưới nhỏ tây ban nha
Thành viên chưa xác thực  voiphuncanhquan Online - Hà Nội
Đăng lúc 16:40 | 25-09-2018
1 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
côcnut oil acid diethanolamine (CDE)
Thành viên chưa xác thực  hcthutranhon Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 16:20 | 25-09-2018
1 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
1 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
đại lý hệ thống tưới nhỏ giọt uy tín
Thành viên chưa xác thực  nhaluoibinhminh Online - Hà Nội
Đăng lúc 16:12 | 25-09-2018

Liên hệ

1 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
7 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Hệ thống tưới nhỏ giọt giá tốt
Thành viên chưa xác thực  vattunhakinh Online - Hà Nội
Đăng lúc 09:04 | 25-09-2018
6 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Xốp trải sàn mầm non giá rẻ
Thành viên chưa xác thực  thamgiattham Online - Hà Nội
Đăng lúc 08:41 | 25-09-2018
7 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Ưu điểm của cửa nhựa giả gỗ bạn cần biết
Thành viên chưa xác thực  quynhhuynh1234567 Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 05:43 | 25-09-2018
6 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Văn Phòng thám tử uy tín tại Hải Phòng
Thành viên chưa xác thực  hungly0211 Online - Hải Phòng
Đăng lúc 00:03 | 25-09-2018
6 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
3 điều bạn nền biết khi dùng máy massage chân eneck
Thành viên chưa xác thực  levan92 Online - Hà Nội
Đăng lúc 19:50 | 24-09-2018
11 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Quy trình cắt nhựa Pom tấm
Thành viên chưa xác thực  quynhecpt95 Online - Hà Nội
Đăng lúc 17:58 | 24-09-2018

Liên hệ

11 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Liên hệ

1 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Tổng hợp các mẫu cửa từ cao cấp trên tp.hcm
Thành viên chưa xác thực  minhnguyenhai Online - Hà Nội
Đăng lúc 16:23 | 24-09-2018
14 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Lê Hiếu gây sốt khi tung ra album mới nhất 2018
Thành viên chưa xác thực  yeuamnhac118 Online - Hà Nội
Đăng lúc 16:03 | 24-09-2018
13 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Bán máy bọc màng co POF 70triệu/bộ - 0932 756 950
Thành viên chưa xác thực  mytuyeniuh Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 14:51 | 24-09-2018
13 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Bong90.com → https://bit.ly/2LICtnX
Thành viên chưa xác thực  buiminhkhuay Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 14:51 | 24-09-2018
10 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Giá: 4.455VNĐ5.555VNĐ

19 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
15 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
khay nhựa A5, hộp nhựa A5, khay nhựa chống tầng
Thành viên chưa xác thực  quynhnga123 Online - Hà Nội
Đăng lúc 12:03 | 24-09-2018

Giá: 4.333VNĐ4.444VNĐ

16 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Xem tất cả