• Danh mục
  • Hỗ trợ
    • Thời gian: 8h30 - 12h và 13h - 17h30 thứ 2 đến thứ 6, thứ 7 từ 8h30 - 12h, ngoài giờ hành chính bạn có thể email tới support@thongtingia.com
    • Chúng tôi không bán hàng trực tiếp. Để liên hệ mua hàng, vui lòng xem thông tin người bán tại trang chi tiết sản phẩm. Xin cảm ơn!
  • Đăng ký để đăng tin miễn phí
  • |
  • Đăng nhập
Thông tin giá

Phương pháp giảm béo bằng các bài tập đơn giản tại nhà

Thành viên chưa xác thực  gemnguyen9x9 Offline - Hà Nội - 11:51 | 02-07-2018 - 1693 lượt xem - 0 lượt phản hồi
Nội dung
Phương pháp giảm béo bằng các bài tập đơn giản tại nhà  -  Phương pháp giảm béo bằng các bài tập đơn giản tại nhà

Cách giảm mỡ bụng bằng các bài tập đơn giản tại nhà

 

Cách tập bụng hiệu quả với động tác nâng cao chân

bài tập giảm mỡ bụng

Nâng cơ chân để giảm mỡ bụng

Nằm ngửa trên sàn, 2 tay mở và đặt tự nhiên ở hai bên hông

Từ từ nâng 2 chân lên cao đến khi nó vuông góc 90 độ

Tiếp theo từ từ hạ chân phải xuống, chân trái giữa nguyên vị trí.

Thực hiện tương tự với chân trái, mỗi bên lặp lại khoảng 20 lần.

 

Bài tập giảm mỡ bụng với động tác đạp xe

bài tập giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng cùng bài tập đạp xe

Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt sau đầu, nâng chân lên cách mặt đất khoảng 20 -30cm

Xoay thân gập đầu gối trái chạm khuỷu tay phải và ngược lại

Xoay thân gập đầu gối phải chạm khuỷu tay phải.

Lặp lại động tác trên  15 -20 lần

Chú ý không đẩy cằm về phía trước ngực.

Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà ở trên nếu bạn thực hiện được thường xuyên mỗi ngày thì việc lấy lại vòng 2 thon gọn quyến rũ không còn là điều xa vời. Sau khoảng 1 tháng thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ bụng này các bạn sẽ thấy vòng bụng của mình không những nhỏ đi mà còn săn chắc và không còn chảy sệ.  Để bài tập này thực sự hiệu quả bạn nên kết hợp với một chế độ ăn hợp



>> Đọc thêm : Thuốc giảm cân arkopharma là gì ? Thuốc giảm cân Arkopharma Detox có tốt không?

 

Nếu đó là thời gian quá dài và bạn không đủ kiên trì để thực hiện điều đó thì bạn có thể sử dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại Viện Thẩm Mỹ Nevada. Phương pháp giảm béo nhờ vào các sóng vi điểm siêu âm hội tụ, các lớp mỡ thừa lâu năm, cứng đầu nhất sẽ được hóa lỏng từ sâu bên trong và đào thải ra ngoài dưới dạng năng lượng.

Hãy liên hệ ngay với Nevada qua đường dây nóng
1800.2045 để được trải nghiệm dịch vụ giảm béo công nghệ cao, an toàn, không đau, không chảy máu với nhiều ưu đãi hấp dẫn.


Nguồn : https://giammoantoan.vn/tong-hop-tu-a-z-cac-bai-tap-giam-mo-bung-nhanh-nhat-tai-nha/#


Có phải bạn đang tìm kiếm ?

Thông tin giáCác Phương pháp ôn thi THPTQG đã lỗi thời

Thông tin giáTư vấn: "Phương pháp kiểm soát vẩy nến bằng thảo dược"

Thông tin giáBạn Có Biết Phương Pháp Thanh Lọc Gan Dùng Nho Khô

Thông tin giáPhương pháp làm đẹp bí truyền từ Phương Đông

Thông tin giáPhương pháp phòng ngừa bệnh trĩ tốt nhất

Thông tin giáChuyên gia khuyên dùng phương pháp giảm béo bằng mướp đắng

Thông tin giáPhương pháp ngăn ngừa bệnh trĩ tốt nhất

Thông tin giáPhương pháp quảng cáo ít tốn kém

Thông tin giáPhương pháp thi công tủ bếp gỗ tự nhiên sồi Mỹ giá rẻ

Thông tin giáPhương pháp trẻ hóa làn da với máy massage mặt mini

...
Thông tin giá
Thông tin giá
Thành viên chưa xác thực  gemnguyen9x9 Offline
Mobile: 0982615380
Thành viên chưa xác thực
Các tin cùng chuyên mục
SẢN PHẨM MỚI
Liên hệ mở Website liên kết  Website:changmy Offline - Đắk Nông
Đăng lúc 18:36 | 21-09-2018

Giá: 270.000VNĐ560.000VNĐ

1 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Trang Sức Cưới Cô Dâu
Thành viên chưa xác thực  maipham94 Online - Hà Nội
Đăng lúc 19:37 | 20-09-2018
13 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
váy đầm giấu bụng BT sale ưa đãi 30%
Thành viên chưa xác thực  lelanh_1295 Online - Hà Nội
Đăng lúc 19:07 | 19-09-2018
47 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
BT shop SALE 30% 45kg đến 100kg
Thành viên chưa xác thực  lelanh_1295 Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 17:59 | 19-09-2018
42 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Giá: 190.000VNĐ

96 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Liên hệ

55 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
trung tâm bồi dưỡng nghiệp vụ ngắn hạn
Thành viên chưa xác thực  ctcpgdhg Online - Cần Thơ
Đăng lúc 11:05 | 19-09-2018
22 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
BT shop SALE 30%
Thành viên chưa xác thực  lelanh_1295 Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 18:28 | 18-09-2018
45 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Các Loại Mút Làm Phồng Tóc
Thành viên chưa xác thực  maipham94 Online - Hà Nội
Đăng lúc 18:19 | 18-09-2018
50 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Shop thời trang giấu bụng cho người béo BT
Thành viên chưa xác thực  lelanh_1295 Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 17:23 | 18-09-2018
57 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Shop thời trang béo BT
Thành viên chưa xác thực  lelanh_1295 Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 18:33 | 17-09-2018
61 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Giá: 1.350.000VNĐ

105 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Liên hệ

75 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Túi vải không dệt Mỹ Tường
Thành viên chưa xác thực  mytuong Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 23:03 | 16-09-2018
82 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Địa Điểm Bán Đồ Gym Bao Đẹp Cho Tín Đồ Tập Gym
Thành viên chưa xác thực  gympassionvn Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 22:04 | 15-09-2018

Liên hệ

105 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
VIÊN UỐNG GIẢM CÂN PURE PERFECT SLIM ULTRA N1
Liên hệ mở Website liên kết  Website:tuanlamphat Offline - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 20:47 | 15-09-2018

Giá: 660.000VNĐ1.100.000VNĐ

120 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
VIÊN UỐNG GIẢM CÂN PURE PERFECT SLIM ULTRA N1
Liên hệ mở Website liên kết  Website:tuanlamphat Offline - Hà Nội
Đăng lúc 20:44 | 15-09-2018

Giá: 660.000VNĐ1.100.000VNĐ

103 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Tinh bột nghệ nguyên chất Daklak
Thành viên chưa xác thực  chonongsansach Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 10:40 | 15-09-2018

Giá: 63.000VNĐ70.000VNĐ

92 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Giá: 500.000VNĐ

100 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Nhận SX các dòng Tất - Vớ Da chân - AIME Việt Nam
Thành viên chưa xác thực  thanhmai2501 Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 16:24 | 13-09-2018
124 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Xem tất cả