• Danh mục
  • Hỗ trợ
    • Thời gian: 8h30 - 12h và 13h - 17h30 thứ 2 đến thứ 6, thứ 7 từ 8h30 - 12h, ngoài giờ hành chính bạn có thể email tới support@thongtingia.com
    • Chúng tôi không bán hàng trực tiếp. Để liên hệ mua hàng, vui lòng xem thông tin người bán tại trang chi tiết sản phẩm. Xin cảm ơn!
  • Đăng ký để đăng tin miễn phí
  • |
  • Đăng nhập
Thông tin giá

Phương pháp giảm béo bằng các bài tập đơn giản tại nhà

Thành viên chưa xác thực  gemnguyen9x9 Offline - Hà Nội - 11:51 | 02-07-2018 - 2899 lượt xem - 0 lượt phản hồi
Nội dung
Phương pháp giảm béo bằng các bài tập đơn giản tại nhà  -  Phương pháp giảm béo bằng các bài tập đơn giản tại nhà

Cách giảm mỡ bụng bằng các bài tập đơn giản tại nhà

 

Cách tập bụng hiệu quả với động tác nâng cao chân

bài tập giảm mỡ bụng

Nâng cơ chân để giảm mỡ bụng

Nằm ngửa trên sàn, 2 tay mở và đặt tự nhiên ở hai bên hông

Từ từ nâng 2 chân lên cao đến khi nó vuông góc 90 độ

Tiếp theo từ từ hạ chân phải xuống, chân trái giữa nguyên vị trí.

Thực hiện tương tự với chân trái, mỗi bên lặp lại khoảng 20 lần.

 

Bài tập giảm mỡ bụng với động tác đạp xe

bài tập giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng cùng bài tập đạp xe

Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt sau đầu, nâng chân lên cách mặt đất khoảng 20 -30cm

Xoay thân gập đầu gối trái chạm khuỷu tay phải và ngược lại

Xoay thân gập đầu gối phải chạm khuỷu tay phải.

Lặp lại động tác trên  15 -20 lần

Chú ý không đẩy cằm về phía trước ngực.

Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà ở trên nếu bạn thực hiện được thường xuyên mỗi ngày thì việc lấy lại vòng 2 thon gọn quyến rũ không còn là điều xa vời. Sau khoảng 1 tháng thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ bụng này các bạn sẽ thấy vòng bụng của mình không những nhỏ đi mà còn săn chắc và không còn chảy sệ.  Để bài tập này thực sự hiệu quả bạn nên kết hợp với một chế độ ăn hợp



>> Đọc thêm : Thuốc giảm cân arkopharma là gì ? Thuốc giảm cân Arkopharma Detox có tốt không?

 

Nếu đó là thời gian quá dài và bạn không đủ kiên trì để thực hiện điều đó thì bạn có thể sử dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại Viện Thẩm Mỹ Nevada. Phương pháp giảm béo nhờ vào các sóng vi điểm siêu âm hội tụ, các lớp mỡ thừa lâu năm, cứng đầu nhất sẽ được hóa lỏng từ sâu bên trong và đào thải ra ngoài dưới dạng năng lượng.

Hãy liên hệ ngay với Nevada qua đường dây nóng
1800.2045 để được trải nghiệm dịch vụ giảm béo công nghệ cao, an toàn, không đau, không chảy máu với nhiều ưu đãi hấp dẫn.


Nguồn : https://giammoantoan.vn/tong-hop-tu-a-z-cac-bai-tap-giam-mo-bung-nhanh-nhat-tai-nha/#


Có phải bạn đang tìm kiếm ?

Thông tin giáPhương pháp trị ngứa ngáy hậu môn dễ dàng

Thông tin giáCác Phương pháp ôn thi THPTQG đã lỗi thời

Thông tin giáLớp học kế toán tổng hợp tại Hà Nội phương pháp CIP

Thông tin giáĐất nền Song Phương cấp đầy đủ giấy tờ hợp pháp.

Thông tin giáCấy ghép implant phương pháp phục hồi răng đã mất

Thông tin giáphương pháp điều trị bệnh ung thư bằng dược liệu thiên nhiên

Thông tin giáNguyên nhân Android TV Box bị nóng và phương pháp giải quyết

Thông tin giáTư vấn: "Phương pháp kiểm soát vẩy nến bằng thảo dược"

Thông tin giáPhương pháp xả stress mỗi ngày sau 15 phút giải trí

Thông tin giáTìm hiểu về phương pháp giảm béo Max Burn Lipo

...
Thông tin giá
Thông tin giá
Thành viên chưa xác thực  gemnguyen9x9 Offline
Mobile: 0982615380
Thành viên chưa xác thực
Các tin cùng chuyên mục
Salon làm tóc nữ đẹp nổi tiếng tại Hà Nội
Thành viên chưa xác thực  kimkun_8 Online - Hà Nội
Đăng lúc 17:46 | 14-11-2018

Liên hệ

1 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Liên hệ

4 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Thuốc Maxdura chính hãng có giá bao nhiêu
Thành viên chưa xác thực  tienphat999 Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 11:22 | 14-11-2018
2 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Túi vải the coffe house vô cùng hữu dụng
Thành viên chưa xác thực  phamthao305 Offline - Hà Nội
Đăng lúc 18:47 | 13-11-2018

Giá: 35.000VNĐ

6 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Trào lưu may balo dây rút quà tặng in logo công ty
Thành viên chưa xác thực  phamthao305 Offline - Hà Nội
Đăng lúc 17:06 | 13-11-2018

Liên hệ

7 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Shop mũ Snapback đẹp
Thành viên chưa xác thực  thanhphuong2018 Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 16:00 | 13-11-2018
9 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Đồng phục nhà hàng, khách sạn đẹp, rẻ
Thành viên chưa xác thực  phamthao305 Offline - Hà Nội
Đăng lúc 15:59 | 13-11-2018

Liên hệ

6 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Mũ Snapback Hàn Quốc Đẹp
Thành viên chưa xác thực  trang_ngo Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 00:23 | 13-11-2018

Liên hệ

17 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Dây nịt nam uy tín chất lượng
Thành viên chưa xác thực  thanhphuong2018 Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 23:55 | 11-11-2018
34 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Liên hệ

76 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Liên hệ

195 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Phải làm sao trị tận gốc bệnh đau dạ dày
Thành viên chưa xác thực  tienphat999 Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 17:06 | 07-11-2018
194 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Tổng hợp các nguyên nhân gây nên rụng tóc và cách trị
Thành viên chưa xác thực  tienphat999 Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 15:45 | 05-11-2018
227 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Liên hệ

271 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Giá: 75.000VNĐ

296 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
265 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Liên hệ

280 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Thu Hẹp "Hầu Bao" Mua Sắm Váy Thời Trang Giảm Giá 100k
Thành viên chưa xác thực  otakusama Online - TP.Hồ Chí Minh
Đăng lúc 16:03 | 02-11-2018
268 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm

Liên hệ

279 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Cúp golf, cúp pha lê, cúp pha lê ngôi sao
Thành viên chưa xác thực  cupviet123 Online - Hà Nội
Đăng lúc 15:24 | 02-11-2018
324 xem / 0 phản hồi
Thông tin giá  Lưu sản phẩm
Xem tất cả